Lhoksukon - Guna memelihara kesehatan serta kebugaran, prajurit Brigif 25/Siwah melaksanakan senam sebelum bekerja. Kegiatan ini diawali dengan pelaksanaan apel pagi yang dipimpin oleh Dankima Brigif 25/Siwah, Lettu Inf Irfan Bastian Hasibuan di lapangan Apel Mabrigif 25/Siwah, Blang Aman, Jumat (13/09/2019).
Senam kerja merupakan salah satu latihan kardio yang sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, senam kerja sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyuluruh, Anda dapat melakukan senam kerja dimana saja, bahkan jika Anda tidak sempat pergi ke pusat kebugaran, Anda tetap bisa melakukan senam di rumah.
Danbrigif 25/Siwah Kolonel Inf Asep Sukarna S. SOS., S.I.P., MM. Menyampaikan manfaat senam kerja adalah meningkatkan dan mempertahankan denyut jantung sekaligus melatih kelompok otot-otot besar untuk tetap aktif bergerak selama latihan. Meningkatnya detak jantung saat latihan aerobik juga sering dihubungkan dengan pembakaran lemak lebih cepat
Setelah melaksanakan senam kerja kegiatan dilanjutkan dengan jalan santai dengan rute di seputaran Mabrigif 25/Siwah kemudian dilanjutkan dengan olahraga umum
Tidak ada komentar:
Posting Komentar